Det er ikke altid let at vide, hvad der faktisk holder stik, når det kommer til skønheds- og sundhedsråd. Vi afklarer fem af de mest udbredte påstande én gang for alle.
"Solen er kun skadelig for huden" – Myte
Solcreme er et absolut must, og det er der ingen tvivl om. UV-stråler giver rynker, pigmentforandringer og øger risikoen for hudkræft. Men solen har også sine fordele. Når huden udsættes for sollys, producerer kroppen D-vitamin, som er vigtigt for kalciumoptagelsen og for at holde skelettet sundt. Sigt efter cirka 15 minutters sol om dagen, og husk altid at lægge solcreme på, når du er ude i længere tid. Og ja, sollyset har en reel positiv effekt på humøret – farvel vinterdepression!
"Du har brug for din skønhedssøvn" – Sandt
Der er mere sandhed i det udtryk, end man måske tror. Mens du sover, går huden ind i en genopretningsfase, hvor celler repareres og fornyes – det bidrager til fastere og sundere udseende hud. For lidt søvn påvirker hudens elasticitet og kollagenproduktion negativt, og det viser sig direkte i form af trætte øjne og mørke rande.
"Dyrere produkter er altid bedre" – Myte
Pris er ikke altid et tegn på kvalitet. Det vigtigste er at holde styr på ingredienserne og vælge produkter, der indeholder det, din hud faktisk har brug for. Med viden om, hvad du skal kigge efter, kan du finde rigtige perler uden at tømme lommerne.
"Hår vokser tykkere tilbage, hvis man barberer det" – Myte
En af de mest sejlivede myter derude. Barbering påvirker ikke hårvæksten, fordi hårtykkelsen bestemmes dybt nede i hårsækkene – ikke på hudens overflade. Nybarbert hår kan føles tykkere, fordi det vokser frem med en stumere kant, men det er blot en optisk illusion.
"Du har brug for en omfattende hudplejerutine" – Myte
En lang serie af trin og produkter er ikke nødvendig for sund, strålende hud. Det vigtigste er at tilpasse din routine til din specifikke hudtype og dine behov og vælge produkter, der supplerer hinanden. Start enkelt med rensning, fugtighedspleje og solbeskyttelse – og byg derfra.
