Blåbær – et ægte superbær
Blåbær er fyldt med antioxidanter, C-vitamin, B-vitaminer og mineraler, der hjælper kroppen med at have det godt indefra og ud. C-vitamin er desuden blevet en rigtig beauty-favorit takket være sine lysgivende egenskaber for huden – så hvorfor ikke få det i sig både via hudpleje og kosten?
Kollagen og C-vitamin – en perfekt kombination
Kollagen optages desuden bedre sammen med C-vitamin, hvilket gør det perfekt at tilføje til smoothies eller juice for et ekstra beauty boost. Kollagen er en naturlig del af huden og medvirker til at bidrage til hudens spændstighed og fugtige fornemmelse.
P.S. Vil du give hår, hud og negle lidt ekstra omsorg? Så er vores Hair Booster et perfekt supplement i din rutine. Formlen indeholder blandt andet biotin, vitaminer og mineraler, der hjælper med at støtte hårets velvære indefra.
Derfor er spinat perfekt i smoothies
Vær heller ikke bange for at tilføje grønt i din smoothie. Spinat er en nem måde at få flere vitaminer og mineraler på uden at påvirke smagen synderligt – sammen med banan, bær og andre favoritter.
Spinat indeholder blandt andet A-vitamin, K-vitamin og folsyre, som er vigtige for kroppens normale funktioner.
Beauty foods til hud og hår
Endnu en beauty-favorit? Kombinationen af avocado, laks og æg. Udover at det smager fantastisk, indeholder det også sunde fedtstoffer, proteiner og vitaminer, der hjælper huden med at føles fugtet og håret med at trives.
Laks indeholder omega-3, avocado er rig på E-vitamin, og æg indeholder flere næringsstoffer, der er vigtige for hud og hår.
Frø og yoghurt for ekstra glow
Yoghurt – både almindelig og vegansk – indeholder gode bakterier til maven og bliver endnu bedre sammen med frø. Græskarkerner er for eksempel rige på næringsstoffer og indeholder tryptofan, som hjælper kroppen med at producere melatonin, det hormon der er forbundet med søvn og restitution.
