Poser under øynene er noe de fleste av oss kjenner til - enten etter en natt med for lite søvn, i allergisesongen eller bare som en fast del av hverdagen. Heldigvis finnes det mye du kan gjøre. Her samler vi ti tips som spenner fra enkle hjemmetriks til livsstilsendringer og hudpleie, slik at du kan finne det som fungerer best for deg.
Enkle hjemmetips som kan redusere poser under øynene
Reduser poser under øynene med tepåser
Tepåser er et av de eldste hjemmetipsene mot hevelse rundt øynene, og det er faktisk noe til det. Koffein i te hjelper til med å stramme blodkarene og øke blodsirkulasjonen i det fine hudområdet rundt øyet.
Slik gjør du det: legg to tepåser i varmt vann i noen minutter, og avkjøl dem deretter i kjøleskapet. Legg dem over øyelokkene og la dem virke i ca. 15 minutter. Grønn te eller svart te fungerer begge godt.
DIY kjølende kompress for hovne øyne
Kulde er en av de raskeste måtene å dempe hevelse på. Du trenger ikke noe spesielt utstyr - en frosset grønnsakspose, en fuktig kald håndkle, kalde skjeer eller agurkskiver gjør jobben fint.
Det viktigste er at du aldri legger is direkte mot huden. Bruk alltid et tynt tøystykke imellom, og hold kompressen på i bare noen minutter om gangen.
Skyll nesen for å lette hevelse under øynene
Noen opplever at poser og hevelse henger sammen med tetthet i bihulene. En neseskylling med saltvann - for eksempel med en neti-pot - kan hjelpe til med å rense bihuler og neseganger, og på den måten redusere trykket som bidrar til hevelse rundt øynene.
Kombinerer du dette med et målrettet øyeprodukt for å pleie det sårbare hudpartiet, kan du angripe problemet fra to kanter samtidig.
Livsstilsvaner som påvirker poser under øynene
Væskebalanse - drikker du nok vann?
Dehydrering er en vanlig og undervurdert årsak til hevelse og poser. Når kroppen ikke får nok væske, holder den på vannet den har - noe som gjerne vises som opphovning, også rundt øynene.
Prøv å drikke rundt 10 glass vann om dagen, tilsvarende ca. to liter. Det er en enkel vane som gjerne merkes raskt, særlig hvis du i dag drikker lite.
Kan posene dine under øynene skyldes allergi?
Allergi og overfølsomheter er en klassisk, men lett oversett årsak til hovne øyne. Pollenallergi, matallergi eller kontaktallergi mot kosmetikk kan alle gi hevelse og rødhet i øyeområdet.
Reseptfrie antihistaminer kan dempe symptomene. Er du usikker på hva du reagerer på, er det lurt å snakke med legen din - en enkel allergitest kan gi svar.
Slik påvirker søvnen hevelse og poser under øynene
For lite søvn er nok den aller vanligste årsaken til poser under øynene. Når kroppen ikke får nok hvile, holder vev rundt øynene lettere på væske, og fargen i huden kan virke mørkere og mer blålig.
Syv timer søvn per natt er et godt mål for de fleste. Noen grep som kan gjøre det lettere å sovne og sove godt:
- Legg deg og stå opp til samme tid hver dag - også i helgene
- Unngå skjermbruk en time før leggetid, siden blått lys forstyrrer søvnhormonene
- Dropp alkohol og koffein om kvelden
- Sov med hodet litt hevet ved å bruke et ekstra pute - dette motvirker at væske samler seg rundt øynene
Mat som kan hjelpe deg med å redusere poser under øynene
Det du spiser påvirker huden rundt øynene mer enn du kanskje tror. Noen næringsstoffer og kostvaner er særlig relevante:
- C-vitaminer støtter hudens generelle helse og bidrar til kollagenproduksjonen
- Jern - lavt jerninnhold kan bidra til mørke ringer under øynene. Gode kilder er bønner, spinat og rødt kjøtt
- Salt - for mye salt fører til at celler holder på vann. Kutt litt ned, særlig om kvelden
- Alkohol tørker ut kroppen og gir lett hevelse og mørke ringer neste morgen
Ta vare på huden rundt øynene
Hvorfor SPF rundt øynene er viktig
Huden rundt øynene er av de tynneste og mest sårbare på hele ansiktet. UV-stråler bryter ned kollagen og elastin over tid, noe som gjør huden slappere og bidrar til at poser og fine linjer blir mer synlige.
Bruk solkrem daglig - også på de dagene du ikke tror solen er sterk nok til å gjøre en forskjell. Solbriller og hatt gir ekstra beskyttelse. Du kan gjerne kombinere med et fuktighetsgivende øyeprodukt som pleier og lyser opp området.
Derfor bør du alltid fjerne sminken før du legger deg
Å sove med sminke på er en av de enkleste måtene å irritere huden rundt øynene på. Mascara og eye liner kan tette porer, gi kontaktallergi og i verste fall øke risikoen for øyeinfeksjoner.
Bruk en mild, spesialutviklet sminkefjerner - Caring Eyes Waterproof Make-Up Remover er laget nettopp for den fine og sensitive huden rundt øynene, og fjerner selv vannfast sminke uten å irritere.
Rask hjelp mot poser under øynene med Xlash
Slik reduserer Xlash Rejuvenating Eye Gel Patches synlige poser under øynene
Eye patches er et av de mest effektive verktøyene for målrettet behandling av øyeområdet - og en fin måte å gi sliten hud et løft på kort tid.
Xlash Rejuvenating Eye Gel Patches inneholder koffein, ceramider og hyaluronsyre i ulike molekylstørrelser. Koffeinen hjelper til med å stramme opp og redusere synlig hevelse, mens hyaluronsyre og ceramider gir dyp fuktighet og styrker hudbarrieren.
Vil du jobbe mer langsiktig mot fine linjer og rynker i tillegg til posene, finnes det også patches som Longevity Multizone, som er utviklet for å behandle øyeområdet, kråketærne, pannen og leppefurene.
Steg for steg: slik bruker du øyepads
Det er enkelt å bruke eye patches riktig:
- Rens huden grundig og tørk den av
- Legg patchene under øynene og slapp av i 10-15 minutter
- Fjern patchene og klappe forsiktig inn resten av serumet i huden med fingertuppene
Tips: legg patchene i kjøleskapet en stund før bruk for en ekstra kjølende og avsvellende effekt. Du kan også bruke dem mens du setter deg sminke - de fanger opp fallout og gir et jevnere underlag.
Avslutningsvis
Poser under øynene kan ha mange årsaker - søvn, væskebalanse, kosthold, allergi eller solskader - og det finnes heldigvis like mange måter å gjøre noe med dem på. Start med en eller to endringer du vet du kan holde fast ved, og legg til flere etter hvert. Med de riktige vanene og litt målrettet hudpleie kan du gjøre en merkbar forskjell over tid.
