Blåbær – et ordentlig superbær
Blåbær er fulle av antioksidanter, C-vitamin, B-vitaminer og mineraler som hjelper kroppen å ha det bra innenfra og ut. C-vitamin har dessuten blitt en ekte beautyfavoritt takket være sine glow-givende egenskaper for huden – så hvorfor ikke få i deg det både gjennom hudpleie og kostholdet?
Kollagen og C-vitamin – en perfekt kombinasjon
Kollagen tas dessuten opp bedre sammen med C-vitamin, noe som gjør det perfekt å legge til i smoothies eller juice for en ekstra beauty boost. Kollagen er en naturlig del av huden og bidrar til hudens spenstighet og en godt fuktet følelse.
P.S. Vil du gi hår, hud og negler litt ekstra omsorg? Da er vår Hair Booster et perfekt supplement i rutinen din. Formelen inneholder blant annet biotin, vitaminer og mineraler som hjelper til med å støtte hårets velvære innenfra.
Derfor er spinat perfekt i smoothies
Ikke vær redd for å legge til grønt i smoothien. Spinat er en enkel måte å få i seg flere vitaminer og mineraler på uten at det påvirker smaken særlig mye – sammen med banan, bær og andre favoritter.
Spinat inneholder blant annet vitamin A, vitamin K og folsyre som er viktige for kroppens normale funksjoner.
Beauty-foods for hud og hår
En annen beautyfavoritt? Kombinasjonen av avokado, laks og egg. I tillegg til at det er utrolig godt, inneholder det også sunne fettstoffer, proteiner og vitaminer som hjelper huden til å kjennes godt fuktet og håret til å ha det bra.
Laks inneholder omega-3, avokado er rik på vitamin E, og egg inneholder flere næringsstoffer som er viktige for hud og hår.
Frø og yoghurt for ekstra glow
Yoghurt – både vanlig og vegansk – inneholder gode bakterier for magen og blir enda bedre sammen med frø. Gresskarfrø er for eksempel rike på næringsstoffer og inneholder tryptofan som hjelper kroppen med å produsere melatonin, hormonet som er knyttet til søvn og restitusjon.
