Schoonheid gaat niet alleen over wat je aanbrengt, maar ook over wat je je lichaam van binnenuit geeft. De laatste tijd ligt de focus steeds meer op een natuurlijke glow en minimale make-up, en dat is niet zo vreemd. Hoe je je van binnen voelt, zie je vaak terug aan de buitenkant.
Je hebt vast weleens gehoord dat gevarieerd eten kan bijdragen aan een mooiere huid, maar hetzelfde geldt eigenlijk voor je wimpers. Met de juiste voedingsstoffen kunnen ze sterker, gezonder en veerkrachtiger aanvoelen.
Hier zetten we een aantal belangrijke vitamines op een rij die je wimpers van binnenuit kunnen ondersteunen.
Vitamine B3
Vitamine B3 is niet alleen belangrijk voor gezonde, sterke wimpers. Het is vooral een voedingsstof die je hele lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Vitamine B3 heet ook wel niacine en speelt een rol in onder meer de doorbloeding en de aanmaak van keratine. Keratine is het eiwit waar je wimpers grotendeels uit bestaan. Door vitamine B3 in je voeding op te nemen, help je je wimpers sterk te blijven en zorg je ervoor dat ze goed gehydrateerd blijven.
Vitamine B3 haal je uit vis zoals tonijn en zalm, maar ook asperges, paddenstoelen, noten en zonnebloempitten zijn er rijk aan.
Vitamine B5
Pantotheenzuur is een andere naam voor vitamine B5 en zit in bijna alles wat je eet. De kracht van deze vitamine is dat ze bijdraagt aan gezond ogend haar en gezonde wimpers, en daarom is het ook een veelgebruikt ingrediënt in shampoo. Wil je meer vitamine B5 binnenkrijgen? Eet dan meer vlees, avocado, broccoli, volkoren producten, melk, yoghurt, pinda's en peulvruchten. De hoogste concentraties vitamine B5 vind je in eidooiers, gedroogde paddenstoelen en lever.
Vitamine B6
Net als vitamine B5 vind je vitamine B6 in eidooiers, volkoren producten en lever, maar ook in gist en in de meeste groenten. Waarom is vitamine B6 goed voor je natuurlijke wimpers? Omdat het bijdraagt aan sterk haar en zo helpt voorkomen dat je wimpers afbreken.
Vitamine B9
Foliumzuur is een bekendere naam voor vitamine B9, een belangrijke vitamine die vaak wordt aangeraden aan zwangere vrouwen. Maar wist je dat foliumzuur ook kan bijdragen aan sterkere, voller ogende wimpers? Met spinazie, sla, sinaasappels, broccoli en zwarte bonen krijg je ruim vitamine B9 binnen.
Vitamine B7: biotine
Vitamine B7, beter bekend als biotine, helpt het lichaam voedingsstoffen zoals gezonde vetten, aminozuren en koolhydraten om te zetten. Daarnaast draagt biotine bij aan normaal haar. Met biotine help je je wimpers sterk te houden en voorkom je dat ze broos en droog worden, waardoor ze makkelijker afbreken. Sojabonen, bananen, paddenstoelen, sardines, eieren, walnoten, bonen en notenpasta zijn allemaal rijk aan vitamine B7. Het zit ook in frambozen, amandelen, avocado, vis en bloemkool. Je kunt biotine ook als voedingssupplement nemen, als extra steun voor sterke wimpers.
Vitamine C
De meeste mensen weten wel welke voordelen vitamine C heeft voor je algehele welzijn. Het is een sterke antioxidant die nodig is voor de opbouw van kraakbeen en botweefsel. Daarnaast helpt het je lichaam ijzer uit voeding op te nemen. Maar wist je dat vitamine C ook voordelen heeft voor je wimpers? Zo kan vitamine C helpen voorkomen dat je wimpers afbreken, terwijl het ze versterkt en hydrateert. Vitamine C zit onder meer in citrusvruchten, spruitjes, ananas, boerenkool, tomaten en aardbeien.
Vitamine E
Vitamine E is een voedingsstof die ook een populair ingrediënt is in huidverzorging, meestal vanwege de verzorgende eigenschappen. Maar het is ook een goed idee om deze vitamine via je voeding binnen te krijgen, omdat het een effectieve antioxidant is. Voor je wimpers betekent dat vooral bescherming en verzorging, voor wimpers die er langer, sterker en voller uitzien en gehydrateerd aanvoelen. Eet veel amandelen, hazelnoten, blauwe bessen en zonnebloempitten als je meer vitamine E wilt binnenkrijgen.
Combineer belangrijke vitamines met een wimperserum voor gezonde wimpers
Wil je je wimpers net wat extra aandacht geven? Dan is Xlash Wimperserum een makkelijke stap om aan je routine toe te voegen.
De formule is verrijkt met zorgvuldig gekozen plantenextracten, vitamines en mineralen die je wimpers helpen versterken en hun natuurlijke groeicyclus ondersteunen. Een van de belangrijkste ingrediënten is Myristoyl Pentapeptide-17, een geavanceerd ingrediënt dat de natuurlijke keratine in je wimpers ondersteunt, wat kan bijdragen aan wimpers die er op termijn langer en voller uitzien.
Bij regelmatig gebruik wordt het resultaat geleidelijk beter zichtbaar. Heb je de lengte bereikt die je wilt? Dan stap je eenvoudig over op een onderhoudsroutine om het gevoel van sterke, gezonde wimpers te behouden.
Tot slot
Je lichaam de juiste voeding geven is een van de makkelijkste manieren om je schoonheid van binnenuit te ondersteunen. Met voeding die rijk is aan vitamines en antioxidanten voel je je niet alleen beter, je geeft ook je huid en wimpers betere omstandigheden om er goed uit te zien.
Wil je nog een stap verder gaan? Combineer je voeding dan met een verzorgend wimperserum. Samen vormen ze een routine die je wimpers versterkt, verzorgt en laat uitkomen, van binnen en van buiten.
