Skönhet handlar inte bara om vad du applicerar – utan också om vad du ger kroppen inifrån. På senare tid har fokus på naturlig glow och minimal makeup blivit allt starkare, och det är inte så konstigt. Hur du mår på insidan speglas ofta i hur du ser ut på utsidan.
Du har säkert hört att en balanserad kost kan ge finare hud – men samma sak gäller faktiskt dina fransar. Med rätt näring kan de kännas både starkare, friskare och mer motståndskraftiga.
Här guidar vi dig till några viktiga vitaminer som kan bidra till att boosta dina fransar – inifrån och ut.
Vitamin B3
Vitamin B3 är inte bara en viktig vitamin för att fransarna ska bli friskare och starkare. Det är snarare ett nödvändigt näringsämne för att hela kroppen ska må bra. Vitamin B3 kallas även Niacin och är både bra för att bibehålla en god blodcirkulation och för att boosta keratinproduktionen. Keratin är ett protein som fransarna till stor del består av. Genom att inkludera Vitamin B3 i din kost kan du hjälpa till att stärka tillväxten av fransarna och därmed bidra till att de blir längre. Men du säkerställer även att de blir starkare och mer återfuktade.
För att få i dig Vitamin B3 i din kost kan du äta fisk som tonfisk och lax, men även sparris, svamp, nötter och solrosfrön är rika på vitaminet.
Vitamin B5
Pantotensyra är ett annat namn för Vitamin B5 och finns nästan i all mat som man äter. Vitaminets styrka är att den kan förbättra hårets och fransarnas välmående, därför är det även en vanlig ingrediens i schampon. Om du vill öka intaget av Vitamin B5 bör du äta mer kött, avokado, broccoli, fullkorn, mjölk, yoghurt, jordnötter och baljväxter. De ingredienser som dock har högst koncentration av Vitamin B5 är äggulor, torkad svamp och lever.
Vitamin B6
Likt Vitamin B5 hittar du Vitamin B6 i äggulor, fullkorn och lever, men det finns även i jäst och i de flesta grönsakerna. Varför behöver du Vitamin B6 för att boosta dina naturliga fransar? Jo, eftersom det förhindrar håravfall och att fransarna går av.
Vitamin B9
Folsyra är ett mer välkänt namn för Vitamin B9, en viktig vitamin som kan förhindra stroke och som oftast rekommenderas till gravida kvinnor. Men visste du att folsyra även kan bidra till starkare, tjockare och längre fransar? Genom att äta spenat, sallad, apelsiner, broccoli och svarta bönor kan du få i dig rikligt med Vitamin B9.
Vitamin B7 – Biotin
Vitamin B7, eller Biotin som den är mer känd som, hjälper kroppen att absorbera näringsämnen som nyttiga fetter, aminosyror och kolhydrater. Dessutom bidrar den, likt Vitamin E, till ett ökat blodflöde till fransarnas hårsäckar och en ökad tillväxt. Med hjälp av biotin säkerställer du att fransarna håller sig starka och förhindrar dem från att bli sköra och torra, vilket kan leda till att de lättare går av. Sojabönor, bananer, svamp, sardiner, ägg, valnötter, bönor och nötsmör är alla rika på Vitamin B7. Det finns även i hallon, mandlar, avokado, fisk och blomkål. Du kan även äta Biotin som kosttillskott och på köpet få superstarka fransar!
C-vitamin
De flesta vet nog redan om vilka fördelar C-vitamin har på ens välmående. Det är en fantastisk antioxidant som behövs för att bygga upp kroppens brosk- och benvävnad. Dessutom gör den det lättare för kroppen att ta upp järn från maten vi äter. Men visste du att C-vitamin har flera fördelar för fransarna? Bland annat kan C-vitamin förhindra fransarna från att gå av samtidigt som vitaminen stärker och återfuktar. C-vitamin hjälper även till att skydda ögonen från infektioner som annars kan leda till att fransarna lättare går av. C-vitamin finns bland annat i citrusfrukter, brysselkål, ananas, grönkål, tomater och jordgubbar.
Vitamin E
Vitamin E är ett näringsämne som även är en populär ingrediens i hudvårdsprodukter, oftast på grund av dess vårdande egenskaper. Men det är även en god idé att inkludera vitaminen i ens kost eftersom det är en effektiv antioxidant som ökar blodcirkulationen. Vitamin Es främsta fördel för fransarna är att den kan öka blodflödet till fransarnas hårsäckar. Resultatet blir en ökad tillväxt samt längre, starkare, tjockare och återfuktade fransar. Ät mycket mandlar, hasselnötter, blåbär och solrosfrön om du vill öka intaget av Vitamin E.
Kombinera viktiga vitaminer med ett fransserum för välmående fransar
Vill du ge dina fransar lite extra omtanke? Då är Xlash Ögonfransserum ett enkelt steg att lägga till i din rutin.
Formulan är berikad med noggrant utvalda plantextrakt, vitaminer och mineraler som hjälper till att stärka fransarna och skapa bättre förutsättningar för tillväxt. En av nyckelingredienserna är Myristoyl Pentapeptide-17, en avancerad ingrediens som stödjer fransarnas naturliga keratinproduktion – vilket kan bidra till längre och fylligare fransar över tid.
Med regelbunden användning blir resultatet successivt mer synligt. När du har nått din önskade längd kan du enkelt gå över till en underhållsrutin för att behålla känslan av starka, välmående fransar.
Avslutningsvis
Att ge kroppen rätt näring är ett av de enklaste sätten att stötta din skönhet inifrån. Med en kost rik på vitaminer och antioxidanter kan du inte bara må bättre – du kan också skapa bättre förutsättningar för både hud och fransar att må bra.
Vill du ta det ett steg längre kan du kombinera din kost med ett vårdande fransserum. Tillsammans skapar det en rutin som stärker, vårdar och framhäver dina fransar – både inifrån och ut.
