Blåbär – ett riktigt superbär
Blåbär är fulla av antioxidanter, C-vitamin, B-vitaminer och mineraler som hjälper kroppen att må bra inifrån och ut. C-vitamin har dessutom blivit en riktig beautyfavorit tack vare sina lystergivande egenskaper för huden – så varför inte få i dig det både genom hudvård och kosten?
Kollagen och C-vitamin – en perfekt kombination
Kollagen tas dessutom upp bättre tillsammans med C-vitamin, vilket gör det perfekt att addera till smoothies eller juice för en extra beauty boost. Kollagen är en naturlig del av huden och hjälper till att bidra till hudens spänst och återfuktade känsla.
P.S. Vill du ge hår, hud och naglar lite extra omtanke? Då är vår Hair Booster ett perfekt komplement i din rutin. Formulan innehåller bland annat biotin, vitaminer och mineraler som hjälper till att stötta hårets välmående inifrån.
Därför är spenat perfekt i smoothies
Var heller inte rädd för att lägga till grönt i smoothien. Spenat är ett enkelt sätt att få i sig mer vitaminer och mineraler utan att påverka smaken särskilt mycket tillsammans med banan, bär och andra favoriter.
Spenat innehåller bland annat vitamin A, vitamin K och folsyra som är viktiga för kroppens normala funktioner.
Beauty-foods för hud och hår
En annan beautyfavorit? Kombinationen av avokado, lax och ägg. Förutom att det är otroligt gott innehåller det även nyttiga fetter, proteiner och vitaminer som hjälper huden att kännas återfuktad och håret att må bra.
Lax innehåller omega-3, avokado är rik på vitamin E och ägg innehåller flera näringsämnen som är viktiga för hud och hår.
Frön och yoghurt för extra glow
Yoghurt – både vanlig och vegansk – innehåller goda bakterier för magen och blir ännu bättre tillsammans med frön. Pumpafrön är exempelvis rika på näringsämnen och innehåller tryptofan som hjälper kroppen att producera melatonin, hormonet som är kopplat till sömn och återhämtning.
