Ibland är att vara vaken och att känna sig vaken två olika saker. Lägg till att se vaken ut i mixen och du har en trippel utmaning att hantera dagligen. Det finns mycket att säga om en stark kopp kaffe på morgonen, men ibland räcker inte ens kaffe och att försöka hålla ögonen öppna efter en lång sömnlös natt kan göra dig trött bara av att tänka på det.
När du blir lite äldre börjar du märka saker som inte hände eller inte fanns för 10 år sedan – att bränna midnattens olja verkar ha fler konsekvenser nuförtiden och det är nästan som om det enda sättet att komma förbi dessa små åldersinducerande krämpor är att få 10 timmars sömn varje natt. Men det är sällan möjligt, om ens alls. Oavsett om du är heltidsarbetare, förälder eller student, har du förpliktelser, och detta innebär vanligtvis en förlust av sömn då och då vilket kan få dig att känna dig mindre än ditt vanliga alerta jag nästa dag.
Om du har märkt några fler mörka ringar eller irriterande små linjer runt dina ögon nyligen och inte har kunnat få din vanliga nattsömn för att hjälpa din kropp att vila och återhämta sig, då kan dessa praktiska små tips vara just för dig.
Få mer sömn
Detta är självklart, och tro mig, jag är fullt medveten om att det inte finns någon mirakellösning för att lägga till några fler timmar till en 24-timmarsdag. Om det fanns, skulle vi alla kunna få lite mer sömn varje natt och att se vaken ut på morgonen skulle inte riktigt vara ett problem.
Men sömn löser så många saker och om du är i en situation där dina ögon ser puffigare ut än vanligt och du inte ens kan låtsas se vaken ut genom dagen, kanske du till och med vill överväga några powernaps för att klara dig på kort sikt.
Det finns två typer av människor i denna värld – morgonmänniskor... och resten av oss. Och om du faller in i min kategori, då vaknar du ibland, oavsett hur mycket sömn du får, och känner dig som en zombie och det kan ta ett tag att komma till livets land och bli redo för dagen. Men kom alltid ihåg att en god natts sömn har gjort så mycket gott för din hud och om du vill behålla din ungdomliga hy måste du fortsätta med det.
När du går till sängs, ta bort eventuell smink du har på dig, använd en lätt fuktighetskräm för att hålla din hud återfuktad och inte kakad vilket kan förhindra att den andas, och stäng av din telefon. Blått och vitt ljus från telefoner är inte bra för oss på natten ändå, och distraktionerna på din telefon som kan hindra dig från att sova kommer bara att stoppa ditt försök att se och känna dig alert på morgonen.
Vatten och hydrering
För att få din kropp i ett alert och vaket sinnestillstånd måste du hålla dig själv återfuktad framför allt. Nu är detta inte för att säga att du ska stressa upp dig om du missar en bra mängd vatten, utan bara för att säga att du ska vara medveten om hur mycket av det goda du stoppar i din kropp.
Vatten hjälper oss på tusentals sätt, så mycket att du förmodligen inte ens har tänkt på att det hjälper dig att känna dig mer vaken. Det är så nära en mirakelkurer som du kan komma och ändå dricker de flesta av oss inte ens i närheten av så mycket som vi borde dagligen. Uttorkning är vad som gör att vi känner oss mer trötta och har mindre energi och när du känner dig trött, kommer dina ögon och din hud att visa det.
Om du vill känna och se mer alert och vaken ut på morgonen, då behöver du all energi du kan få så att du inte behöver spendera timmar på att dölja det med smink. Om dina muskler är uttorkade gör det det svårare att göra något, så att hålla sig vaken är en svårare uppgift än det behöver vara. Har du någonsin dragit en all-nighter och försökt hålla ut tills dagen är över och märkt att din hud känns strävare eller fläckig? Det kommer att vara en brist på vatten i ditt system, och att bara försöka rätta till det med en snabb klunk vatten innan sänggåendet kommer inte att göra dig många tjänster, du behöver försöka införliva mer vatten i din livsstil för att verkligen känna fördelarna (och se mer vaken ut på morgonen!)
Byt kaffe mot grönt te
Jag kan faktiskt intyga detta som en beprövad metod för att få dig att känna dig mer vaken på morgonen. Grönt te ger inte riktigt samma kick som en espresso, men det har fler fördelar än att bara dricka kaffe, så att ta några gröna tepåsar på din nästa utflykt till stormarknaden kommer definitivt inte att skada.
Även om grönt te innehåller koffein, har det inte alls lika mycket som ett vanligt kaffe, så när du behöver den där kicken för att hjälpa dig att känna dig mer vaken på morgonen, är denna magiska dryck vägen framåt. Det är också laddat med antioxidanter så det hjälper till med orenheter och att klargöra din kropp inifrån och ut.
Grönt te sägs också hjälpa till att öka ämnesomsättningen och ger dig en energikick precis när du behöver det, så om du känner dig lite trög då och då, kan denna dryck vara vad du behöver för att kickstarta en hälsosam detox och till och med uppmuntra ett besök på gymmet. Och vi vet alla att det inte finns något bättre för att väcka dig på morgonen än en lång löprunda eller någon annan form av konditionsträning för att verkligen få igång endorfinerna.
Ta en paus
Det kan finnas en miljon anledningar till att du känner dig lite under vädret eller mindre än ditt vanliga alerta jag, och oavsett vad anledningen är, beror det vanligtvis på överansträngning eller till och med utbrändhet. Ingen säger att du måste sluta helt men att ta en paus från din vanliga grind kommer att ha en fantastisk effekt på din kropp.
Boka den där semestern du alltid har velat åka på, eller en minisemester för en spahelg på landet. Oavsett vilken paus du väljer kommer du att upptäcka att din kropp svarar genom att säga tack på underbara sätt. Har du någonsin arbetat så mycket att du inte ens har haft chansen att tänka på dig själv? Du kanske märker att ditt temperament förändras mot dem omkring dig och du blir ännu snäsigare på morgonen än med den vanliga rutinen. Känslan av att redan vilja att dagen ska vara över innan den ens har börjat gör att du känner dig trött och koffeinberoende och din hud och dina ögon kommer att visa det ganska tydligt för alla runt omkring dig.
Om du är seriös med att se mer vaken ut, måste du känna dig mer vaken först, och det kan bara vara så att en flykt från allt är precis vad doktorn ordinerade för att du ska få den perfekta nattsömnen. Tro mig, du kommer att vakna och känna dig så mycket mer utvilad och det kommer att återspeglas i ditt utseende.
Få lite gurka
Okej, så detta har funnits i åratal och vissa ifrågasätter gurkans förmåga att hålla dig fräsch och alert men om det verkligen var en gammal skröna skulle det verkligen vara så populärt fortfarande idag? Gurka har många försonande egenskaper som folk inte riktigt förstår och jag tror att när du kommer till botten av det, kommer användningen av gurka som en källa till godhet i ditt liv att förändra saker.
Gurka, precis som grönt te, har antioxidantegenskaper och det är också mestadels vatten så det finns verkligen ingen anledning att inte ge det ett försök. På morgonen eller till och med efter en hård dag på jobbet, att lägga ett par skivor över dina ögon kommer att göra underverk för dig om du känner dig lite mer sliten än vanligt.
Ha dem på i 10-20 minuter, luta dig tillbaka och ha ett bra soundtrack i bakgrunden för att hålla dig sällskap och på nolltid kommer de busiga påsarna under ögonen att se mycket mer reducerade ut än de gjorde innan samt att eventuell rodnad eller inflammation praktiskt taget försvinner rakt framför dina ögon – ordvits avsedd. Åh, och en sak till, se till att gurkan har haft några timmar i kylskåpet innan du lägger dem på dina ögon, kylan är precis vad som kommer att hjälpa till att minska eventuell svullnad.
Gurka är ett säkert sätt att se till att du ser och känner dig så vaken som möjligt nästan omedelbart, så håll en i kylskåpet så att du kan ha en liten skönhetsstund innan en stor utekväll och ge ditt ansikte VIP-behandlingen så att du inte behöver förlita dig på smink ensam.
Prova ett ögonserum
Det finns många olika ögonserum där ute som lovar att göra olika saker och tills du har provat ett, är det omöjligt att kommentera hur det fungerar. Men istället för att leta efter en mirakellotion som blir av med rynkor och slätar ut huden på permanent basis, kan det vara bäst att se på ögonserum som en hjälpande hand för att hålla dina ögon och huden runt dem skarpa och vakna.
Det finns serum som kan hjälpa till att släta ut linjer runt ögonen, men de är vanligtvis tyngre fuktighetskrämer som faktiskt inte är den bästa lösningen för huden runt ögonen. Huden där är riktigt tunn, och det är därför du ser mörkare ringar mer och du kan nypa huden lättare än någon annanstans i ansiktet. Tunga fuktighetskrämer bör användas på koncentrerade områden som de alltid fruktade kråkfötterna och de tunna linjerna under ögonen.
Ett bra ögonserum kommer att ha ingredienser som är lättare på denna del av ansiktet eftersom det är så mycket mer känsligt än någon annanstans och om det innehåller svalare ingredienser som gurka, kan det hjälpa dig på natten eller på morgonen för att få den sömniga känslan att försvinna från dina ögon. Var bara försiktig när du applicerar det så att du inte får det i ögonen, annars kommer du att se ut som om du har dragit en all-nighter!
Skaffa en bra concealer
Om allt annat misslyckas i din strävan att se och känna dig mer vaken på morgonen, finns det bara en sak för det, fejka det. Om det används väl kan en bra concealer hålla tillbaka tröttheten från de överansträngda ögonen och du kan gå om din dag som om du har haft den bästa sömnen.
Nuförtiden är concealers inte bara din genomsnittliga hudfärgade gegga som du måste smeta på tills din hud inte längre liknar din egen, och det finns inte bara en eller två olika typer där ute. Om du använder concealer som en del av din vanliga sminkrutin men lider av tidig morgonsyndrom som jag, behöver du förmodligen lite mer för att få dig att se vaken ut innan du går till jobbet.
Färgkorrigerande concealers gör ett fantastiskt jobb med att täcka mörka ringar och dölja skuggor som är tydliga tecken på en sen natt, och att få en att matcha den hudton du behöver uppnå med foundation är nyckeln till att få det att se naturligt ut och som om du inte ens har tänkt två gånger på hur trött du verkligen är.
Bli smart med din smink
När du har fått din concealeruppfyllelse för dagen, är det dags att bli smart med din smink så att det inte bara ser ut som om du täcker en tung natt. Ögonskuggor som kompletterar din ögonfärg och smart användning av eyeliner kan göra mer än bara dölja en rynka eller två, de kan dra uppmärksamhet någon annanstans så att även de mest trötta ögonen kan glittra på nolltid.
Foundations som matchar din hudtyp är fantastiska saker att ha i din sminkarsenal men ibland kan det översättas annorlunda på ansiktet än det gör på papper så se upp för dessa saker om du försöker dölja trötta ögon. Matt foundation kan vara drömmarnas grej för den oljiga eller kombinerade hudtypen, men genom att få ditt ansikte att se torrt ut först på morgonen, kan den platta ytan framhäva ojämnheterna och guppen av en dålig nattsömn. Veck kommer att sitta fast under ditt lager av foundation och det kommer inte att finnas något du kan göra för att dölja det faktum att du hade en sen natt.
Något lite daggigare kan behövas för att ge dig det där fräscha, 'just vaknat'-utseendet men på ett bra sätt. Foundation är bara ett av verktygen som kan hjälpa dig att se mer vaken ut och att använda en matt primer kan vara svaret om din hud behöver lite hjälp för att hålla din smink på plats.
Vit eyeliner över vattenlinjen är ett annat litet tips för att se vaken ut på morgonen. Det öppnar upp dina ögon och får dem att se större ut och om vitt är lite för mycket för dig på dagen, fungerar en nude nyans lika bra och kommer att dölja eventuell rodnad som dröjer sig kvar.
Andra tips för att få dig att känna och se mer vaken ut
Ovanstående tips är alla fantastiska, men kom bara ihåg att det inte slutar där och du känner din egen kropp och hur den reagerar på vissa saker, så håll nedanstående i åtanke när du har fått några färre Zs än du planerat för natten innan.
- Tepåsar över dina ögon – Precis som gurka, att lägga ett par av dessa över dina ögon är känt för att minska inflammation och hjälpa till att neutralisera hudtoner.
- En kall dusch på morgonen – Jag är inte för att kasta mig in i en iskall dusch först på morgonen men att ställa in temperaturen lite svalare kommer att hjälpa din hud och minska puffighet.
- Tvätta ansiktet på kvällen – Oavsett om du har en fullständig skönhetsrutin på kvällen eller bara grundläggande sminkborttagning, är det viktigt att tvätta ansiktet för att bli av med smuts eller fett som kan orsaka utbrott. Att sova i smink är ett stort Nej om du vill se alert och vaken ut nästa morgon.
- Använd dina ögonfransar för att fejka det – Om dina ögonfransar ser bra ut, kan du bara ha folk lurade att tro att du mår bra också. Börja med ett ögonfransserum för att hålla dem fina och friska, sedan nästa morgon kommer de att vara redo för böjning och en touch av mascara för att vidga och rama in dina ögon.
- Lägg till lite färg på dina kinder – När foundation inte räcker och du inte är ett fan av contouring, kommer en liten rosig röd rouge att vara tillräckligt för det där fullt vakna och ihopplockade utseendet varje dag.
- Ändra fokus till dina läppar – Läppar kan se torra eller trötta ut själva, men inte på samma sätt som ögonen gör, så ibland kan det bara hjälpa att ta bort fokus från dem för att få dig att se mer vaken ut. Gå så djärvt och så ljust du vill, eller håll tonerna enkla och klassiska, men se bara till att dina läppar är i bra form först genom att använda ett intensivt vårdbalsam regelbundet.
