Beauty boost brunsjen - 5 enkle tillegg

Blåbær er virkelig et superbær. Inneholder ikke bare mengder med antioksidanter, men også vitamin C, B-vitaminer og mineraler som hjelper kroppens funksjoner. C-vitamin har fort blitt et must i baderomsskapet på grunn av de lystergivende og utjevnende egenskapene, så sørg for at du får det fra innsiden også!

Super-ingrediensen kollagen absorberes best med vitamin C. Derfor er det perfekt å blande 1-3 teskjeer kollagen i juicen. Det kan også maskere eventuelle smaker. Huden vår består av omtrent 75% kollagen som brytes ned av aldring og ytre påvirkning. Derfor har det blitt veldig populært å bruke i hudpleie og kosttilskudd.

P.S hvis du ikke ønsker å ta kollagenpulver, inneholder vår Hair Growth Formula både kollagen, biotin og mange andre vitaminer og mineraler for hår, hud og negler.

Ikke vær skeptisk til spinat! Det er en enkel og god måte å få i seg mer grønt på – bare bland det i smoothien. Sammen med banan, bær og de andre favorittingrediensene dine smaker det nesten ingenting. Spinat inneholder mange gode vitaminer og mineraler, men de man vanligvis snakker om er vitamin A, vitamin K og folsyre. Vitamin A styrker immunforsvaret, vitamin K styrker skjelettet og folsyre er nødvendig for å produsere protein.

Den ultimate toasten må være avokado, laks og et egg. Ikke bare utrolig god, men inneholder også mye sunt og nødvendig fett og protein som gjør hud, hår og negler friske. Laks inneholder omega-3 som sies å gi glans og fuktighet fra innsiden og ut, avokado inneholder vitamin E som er en skikkelig hudhelt, og egg inneholder antioksidanter som bidrar til en ung og frisk hud!

Yoghurt (både meieri og vegansk!) inneholder mange gode bakterier for magen. Topp det med frø for et enkelt beauty boost! Gresskarfrø bra for mye, men hjelper blant annet skjønnhetssøvn, det er tryptofan som omdannes til søvnhormonet melatonin.