Interview

Haastattelu: Kuinka pitää yllä motivaatiota terveellisiin elämäntapoihin

Anna-Sara Nilsson

Haastattelimme Linn Ehrenströmiä, joka on personal trainer, malli ja rakastaa Xlashia. Katso hänen videonsa nopeaan ja intensiiviseen treeniin, jonka voit tehdä kotona lounastauolla tai iltapäiväbreikillä – täysin ilman välineitä.

Interview: How to keep the motivation for a healthy lifestyle

Interview

Haastattelu: Kuinka pitää yllä motivaatiota terveellisiin elämäntapoihin

Anna-Sara Nilsson

Haastattelimme Linn Ehrenströmiä, joka on personal trainer, malli ja rakastaa Xlashia. Katso hänen videonsa nopeaan ja intensiiviseen treeniin, jonka voit tehdä kotona lounastauolla tai iltapäiväbreikillä – täysin ilman välineitä.

Interview: How to keep the motivation for a healthy lifestyle

Workout from home

Olet personal trainer, malli, tenniksen pelaaja ja pyörität sosiaalista mediaasi. Kunka kauan olet ollut aktiivinen?

Olen aina rakastanut valokuvausta ja filmausta. Kun olin 12-vuotias, siskoni pyysi minua "malliksi", jotta hän voisi kokeilla uutta kameraansa. Uskon, että se oli hetki, jolloin tajusin, kuinka hauskaa kameran edessä on. 3-4 vuotta sitten aloin julkaista sosiaalisessa mediassani säännöllisemmin ja suuri osa siitä oli julkaisuja tenniskentiltä sekä vinkkejä harjoituksiin, jotka voivat auttaa tulemaan paremmaksi tenniksen pelaajaksi. Silloin huomasin seuraajieni määrän lisääntyvän ja monen arvostaneen vinkkejäni.


Miksi tennis?

Aloin pelata tennistä (pehmopallolla!) kun olin neljävuotias, kilpailla siinä paljon kymmenvuotiaana ja rakastin sitä. Kun täytin 12, aloin käydä urheilukoulua, jossa sain pelata tennistä kouluajalla. Yhdeksännen luokan jälkeen aloitin Uppsalan tennislukiossa voidakseni antaa lajille kaikkeni. Olen ollut Dubaissa ja Kuwaitissa nuorten kansainvälisissä kilpailuissa, voittanut muutamia pronssimitalleja Ruotsin mestaruuskisoissa sekä pelannut elitserienissä.


Valmistumisen jälkeen halusin kilpailla kansainvälisemmin, mutta valitettavasti selän loukkaantuminen esti minua. Yritin kuntouttaa sitä ja kilpailla noin vuoden, mutta en voinut enää jatkaa. Nyt, yli kolme vuotta myöhemmin, voin pelata 1-2 tuntia viikossa ennen kuin kipu ottaa vallan.


Kuinka pidät arkesi koossa?

Olen ollut todella järjestelmällinen pienestä pitäen. Uskon, että se johtuu erityisesti tenniksestä ja siitä, että minun oli oltava vastuussa itsestäni. Laukkujen pakkaaminen, välipalojen valmistelu ja paikalla ajoissa oleminen olivat kaikki päivittäisen elämäni osia jo ollessani lapsi.


Tunnetko mallina ja vaikuttajana paineita ulkonäöstäsi?

Sosiaalisessa mediassa on paljon hyviä asioita: voit inspiroitua muista, saada vinkkejä sekä tutustua uusiin ihmisiin. Mutta en ole ihan varma, voittavatko positiiviset asiat negatiiviset. Onnekseni en ole toistaiseksi kohdannut nettivihaa suuremmin, mikä voi johtua siitä, ettei minulla ole valtavaa määrää seuraajia.


Yksi asia, joka minuun on alitajuisesti vaikuttanut on kuitenkin se, kuinka sosiaalisessa mediassa keskitytään vartaloihin. On olemassa ihanne, jonka mukaiselta pitäisi näyttää ja jos et täytä kriteerejä, sinua ei hyväksytä. Sen vuoksi yritän kannustaa hyinvointiin ja henkilökohtaiseen kehittymiseen treenatessa. Liikunnan tulisi olla asia, joka saa sinut iloiseksi – sinun pitäisi liikkua itsesi vuoksi ja omien tavoitteidesi takia, ei sen vuoksi, miltä maailma haluaa vartalosi näyttävän.


Kuinka ylläpidät motivaatiota terveellisiin elämäntapoihin?

Uskon sataprosenttisesti, että täytyy löytää jotain sellaista, minkä tekeminen tuntuu hauskalta. Oli se sitten koiran ulkoiluttamista, padelin pelausta ystävien kanssa tai urheiluun satsaamista – sillä ei ole väliä. Kunhan vain nauttii siitä, mitä tekee, on helppoa pysyä motivoituneena. En myöskään usko liian korkeiden vaatimusten asettamiseen.


Mitä laitat ruoaksi, kun aikaa on vähän? Jotain nopeaa ja helppoa!

Vakioateriani kiireessä on ehdottomasti smoothie. Ainoa vaatimukseni on, että sen täytyy sisältää kolmea tärkeintä energianlähdettä: hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiinia.
Suosikkireseptini on tämä: banaania, pakasemansikoita, kaurahiutaleita, kananmuna, mitä tahansa pähkinävoita, rahkaa ja hieman vettä.


Paras kauneusvinkkisi?

Pese kasvot huolella ja käytä hyvää kosteusvoidetta. Xlash Eye Gel Patches -naamiolaput ovat taianomaisia!


Koska löysit Xlashin ja mikä on suosikkituotteesi?

Kuulin Xlashista muutamia vuosia sitten ja olin todella vakuuttunut siitä, mitä ripsiseerumi saattoi ripsille tehdä, sitten sain kokeilla muutamia tuotteita viime kesänä ja nyt olen ihan koukussa. Käytän Xlashin pitkäkestoista ripsiväriä joka päivä, sillä minun ei tarvitse pestä sitä pois ennen treenejä. Voin vihdoin hikoilla ja hieroa silmiäni treenatessani ilman, että päädyn näyttämään pesukarhulta!


Mitä odotat vuodelta 2021?

2020 oli rankka vuosi kaikille, ja mitä eniten odotan vuodelta 2021 on kesä täynnä halauksia ja ihania grilli-iltoja perheen ja ystävien kanssa. Sen lisäksi tavoitteenani on saada yritykseni kasvamaan ja saada mahdollisuus auttaa asiakkaitani saavuttamaan tavoitteensa ja unelmansa. Olisi myös mahtavaa, jos selkäni antaisi minulle hieman periksi, jotta voisin alkaa taas kunnolla treenata tennistä ja kilpailla jälleen!


Magazine

You may also like

Miten Xlash eroaa muista ripsiseerumeista?
Inspiraatiota

Miten Xlash eroaa muista ripsiseerumeista?

Xlash Cosmetics
Collagen - What is it and what is it good for?
Inspiraatiota

Kollageeni – mitä se on ja mihin sitä käytetään?

Viveka Cousins
9 of the biggest beauty trends S/S 2022
Trends

9 suurinta kauneustrendiä | Kevät-kesä 2022

Anna-Sara Nilsson
How to get rid of dry lips
Inspiraatiota

Näin ehkäiset huulten kuivumista ja vältät rohtuneet huulet

Anna-Sara Nilsson
Brow school: How to pluck your brows at home
Tutorials

Kulmakarvaopas: Näin nypit kulmakarvat kotona

Anna-Sara Nilsson
Facial massage — what is it and how does it work?
Inspiraatiota

Facial massage - what is it and how does it work?

Aleksandra Milovanovic
Beauty boost your brunch—5 simple additions
Inspiraatiota

Kokeile kauneusbrunssia – 5 helppoa lisäystä lautaselle

Anna-Sara Nilsson
Interview: How to keep the motivation for a healthy lifestyle
Interview

Haastattelu: Kuinka pitää yllä motivaatiota terveellisiin elämäntapoihin

Anna-Sara Nilsson
Top 10: Products from Xlash Cosmetics
Inspiraatiota

Suosituimmat Xlash Cosmetics -tuotteet

Anna-Sara Nilsson
Behind the scenes: This is how Xlash is made
Interview

Behind the scenes: Näin Xlash-valmistetaan

Anna-Sara Nilsson
EVERYTHING YOU NEED TO KNOW ABOUT LASH LIFT
Interview

Lash lift – kaikki, mitä sinun tulee tietää ripsien kestotaivutuksesta

Aleksandra Milovanovic
5 common mistakes you (probably) make when dating
Inspiraatiota

5 yleistä mokaa, jotka (todennäköisesti) teet deittaillessasi

XLASH COSMETICS
Applying Xlash Rejuvenating Eye Gel Patches – How to do it
Oppaat

Näin käytät Xlash Rejuvenating Eye Gel Patches – silmänympärysnaamioita

Aleksandra Milovanovic
Denzel Rhodes: The ultimate evening routine
Inspiraatiota

Denzel Rhodes: Ultimaattinen iltarutiini

Aleksandra Milovanovic
APPLYING XBROW EYEBROW SERUM – THIS IS HOW YOU DO IT
Oppaat

Näin käytät Xbrow – kulmaseerumia

Aleksandra Milovanovic
HOW YOU SHOULD DO YOUR MAKEUP IN 2021 – ACCORDING TO YOUR HOROSCOPE
Inspiraatiota

Näin meikkaat horoskooppisi mukaisesti vuonna 2021

Anna-Sara Nilsson
Want to Accentuate Your Eyes? Learn How to Apply Mascara Like a Pro!
Oppaat

Want to Accentuate Your Eyes? Learn How to Apply Mascara Like a Pro!

Andrea
Everything you need to know about browlift
Inspiraatiota

Browlift eli kulmien laminointi

Anna-Sara Nilsson
Ripsienpidennykset, ripsiseerumi vai ripsien kestotaivutus – mikä on paras?
Inspiraatiota

Ripsienpidennykset, ripsiseerumi vai ripsien kestotaivutus – mikä on paras?

Louice Tapper Florén
7 reasons why you get dark circles under the eyes
Inspiraatiota

7 syytä tummiin silmänalusiin ja silmäpusseihin

Louice Tapper Florén
Grow out your eyebrows
Inspiraatiota

Kuusi vinkkiä kulmakarvojen kasvattamiseen

Louice Tapper Florén
Toimiiko ripsiseerumi todella? Kyllä. Kerromme miten.
Inspiraatiota

Toimiiko ripsiseerumi todella? Kyllä. Kerromme miten.

Louice Tapper Florén
Voiko ripsiseerumia käyttää ripsienpidennysten kanssa?
Inspiraatiota

Voiko ripsiseerumia käyttää ripsienpidennysten kanssa?

Louice Tapper Florén
5 maskaramokaa, jotka todennäköisesti teet – näin ehkäiset ne!
Inspiraatiota

5 maskaramokaa, jotka todennäköisesti teet – näin ehkäiset ne!

Louice Tapper Florén
Viisi tapaa saada täyteläisemmät huulet ilman täyteainehoitoja
Inspiraatiota

Viisi tapaa saada täyteläisemmät huulet ilman täyteainehoitoja

Louice Tapper Florén