Intervju: Så behåller du motivationen till en hälsosam livsstil

Jag har alltid älskat foto och film. När jag var 12 bad min syster mig att ”modella” så hon kunde prova sin nya kamera. Jag tror det var där jag insåg hur roligt det var att stå framför kameran. För 3-4 år sedan började jag att lägga ut mer frekvent på mina sociala medier, mycket av det var från tennisbanan och tips på övningar som kan bidra till att bli en bättre tennisspelare. Där märkte jag att min följarskara ökade och att många uppskattade mina tips.

Jag började spela tennis (med skumboll!) när jag var fyra år och började tävla en del när jag var tio och älskade det. När jag blev 12 började jag på en idrottsskola där jag fick spela tennis på skoltid, efter högstadiet började jag på tennisgymnasiet i Uppsala för att satsa. Jag har varit i bland annat Dubai och Kuwait på internationella ungdomstävlingar, fick några SM bronsmedaljer och spelade i elitserien.

Efter studenten ville jag tävla mer internationellt men min ryggskada satte tyvärr stopp för mig. Jag försökte med rehab och tävlingar under något års tid men sen gick det inte längre. Idag, över tre år senare, kan jag spela i 1-2 timmar i veckan innan smärtan tar över.

Jag har sedan jag var liten varit väldigt organiserad, jag tror det har mycket tack vare tennisen och det ansvaret jag fått tagit själv. Packa väskor, fixa mellanmål och passa tider var en del av min vardag redan när jag var barn.

Det finns väldigt mycket positivt med sociala medier, man kan inspireras av andra, få tips och träffa nya vänner. Men jag vet faktiskt inte om det positiva väger upp den negativa sidan som finns. Jag har lyckligt nog inte råkat ut för så mycket näthat än, vilket kan bero på att jag inte har den största följarskalan.

Men en sak jag undermedvetet har påverkats av är kroppshetsen som härjar på sociala medier. Det finns ett ideal om hur man ska se ut, och uppnår man inte dom kriterierna är man inte accepterad. Just därför försöker jag att uppmuntra välmående och personlig utveckling inom träningen. Träning ska vara något som gör dig lycklig, du ska träna för dig och dina egna mål, inte för hur världen tycker din kropp bör se ut.

Jag tror 100% på att hitta något som du tycker är roligt att göra. Om det är promenader med hunden, spela paddel med vännerna eller satsa på en idrott spelar ingen roll. Så länge du njuter av det du gör är det lätt att hålla motivationen uppe! Sen tror jag inte riktigt på att sätta för höga krav.

Mitt go-to mål när jag har bråttom är definitivt en smoothie. Det enda kravet jag har är att det ska innehålla de tre viktigaste energikällorna: kolhydrater, fett och protein. Mitt favoritrecept är: Banan, frysta jordgubbar, havregryn, ett ägg, någon form av nötsmör, kvarg och lite vatten.

Vara noga med att tvätta ansiktet och återfukta med en bra kräm. Xlash Eye Gel Patches gör magi!

Jag hörde om Xlash för några år sedan och blev väldigt imponerad av vad jag såg att ögonfransserumet kunde göra för fransarna, sedan i somras fick jag chansen att prova lite produkter och jag är helt fast nu. Jag använder den vattenresistenta mascara varje dag då jag inte behöver tvätta av den innan mina träningspass. Nu kan jag äntligen svettas och gnugga i ögonen när jag tränar utan att behöva se ut som en tvättbjörn!

2020 har varit ett tufft år för alla, och det jag ser mest fram mot 2021 är en sommar full med kramar och mysiga grillkvällar med familj och vänner. Utöver det är mitt mål att få mitt företag att växa och få chansen att hjälpa mina klienter att uppnå sina mål och drömmar. Sedan vore det väldigt kul om min ländrygg ville ge med sig så jag får ta upp tennisen och börja tävla igen!